Sistemi imunitar është një mekanizëm i rëndësishëm i mbrojtjes së trupit
tonë kundër mikroorganizmave patogjenë, viruseve dhe substancave të
huaja të dëmshme. Përkujdesja ndaj sistemit imunitar është e rëndësishme
për të mbajtur trupin tonë të fortë dhe të shëndetshëm.
Disa nga faktorët që kontribuojnë në ruajtjen e një sistemi të fortë imunitar:
•Dietë e ekuilibruar;
•Stërvitje e rregullt;
•Gjumë i plotë;
•Menaxhim i stresit;
•Praktika të mira higjienike
Sistemi imunitar është një mekanizëm i rëndësishëm i mbrojtjes së trupit tonë kundër mikroorganizmave patogjenë, viruseve dhe substancave të huaja të dëmshme. Përkujdesja ndaj sistemit imunitar është e rëndësishme për të mbajtur trupin tonë të fortë dhe të shëndetshëm.
Disa nga faktorët që kontribuojnë në ruajtjen e një sistemi të fortë imunitar:
•Dietë e ekuilibruar;
•Stërvitje e rregullt;
•Gjumë i plotë;
•Menaxhim i stresit;
•Praktika të mira higjienike
Probiotikët, kur konsumohen në sasinë e duhur, mund të ndihmojnë në
ruajtjen e një ekuilibri të shëndetshëm të baktereve të intestinit, gjë që është
thelbësore për tretjen optimale dhe përthithjen e lëndëve ushqyese. Ato
gjithashtu mund të përmirësojnë funksionin e barrierës së gastro-intestinale,
duke parandaluar hyrjen e substancave të dëmshme në qarkullimin e gjakut.